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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。